轮滑技术口诀

轮滑技术口诀
心重基功要记牢，屈膝后躬抬头瞄。
远近内外皆伸展，倾蹬变弧风气豪。
所谓口诀实际上就是有韵的顺口溜而已，如果能对练习休闲和业余速滑的朋友们有所帮助或者提个醒的话，吾心足矣。
第一句的前两个字“心重”有两重意思：一是用心学、要花比较重的心思来学练轮滑技术；心重倒过来读就是重心，另一层含义是重心移动很重要，和基本动作要领（基功）一样应该牢记。
第二句“屈膝后躬抬头瞄”是说基本滑行姿势。膝盖弯曲、俯身躬腰、臀部稍向后坐，抬头向前看。
第三句“远近内外皆伸展”说的是技术动作。直道、弯道滑行蹬地时两刀的远近、位置、角度要合适；直道三变刃由内向外、由后向前出刀，双推则由外向内、由后向前出刀。无论直道弯道用力都要柔和舒展，蹬地时髋、膝、踝关节尽可能伸展打开。
第四句“倾蹬变弧风气豪”。前边说过重心移动是轮滑的首条技术要领，而能否主动清晰的做出重心移动的动作来是衡量“会与不会”的重要标志。现在的“倾蹬”两个字就是重心移动完成过程的开始与结束，同时也表示先倾后蹬。“变”是变刃，也代表三变刃，“弧”是弧线的意思。就是说在我们直道滑行的每一步都应该滑出弧线来，弯道时右脚那一步也是可以考虑的，滑出弧线的好处是可以省一点儿力。利用重心偏移悠着滑，不光双推要滑出弧线来，三变刃也应该滑出弧线。滑出弧线的另一个好处是好看，既好看又省力何乐而不为呢？以上就是倾蹬变弧四个字的含义，再加上风气豪三个字，就是“意气风发、豪爽大方的滑翔”！